Año: 2025

A partir de: 18 año/s

Colección: SALUD Y VIDA NATURAL

Condición: Nuevo

Formato: Tapa Blanda

Idioma: Español

ISBN: 9789877353730

Páginas: 288

Tipo: Libro Físico

Autor/es: KELLY LIZ

Editorial: AGUILAR

Este libro es más barato que la terapia, la experimentada terapeuta Liz Kelly te acerca a la consulta. Con un humor descarado y un ingenio inagotable, Liz tiene la habilidad de explicar conceptos complejos acerca de la salud mental de forma clara, accesible y fácil de aplicar. Aprende cómo: * Practicar un verdadero autocuidado cuando la vida te resulte abrumadora. * Silenciar y domar a tu crítico interior. * Gestionar todas las emociones (incluso aquellas que pretendes ignorar). * Establecer límites y dominar el arte de decir «no». * Mantener relaciones saludables y encontrar a tu tribu. * Hacer frente al dolor del duelo y la pérdida. * Priorizar tus valores para crear una vida más significativa y espectacular (íporque te lo mereces!)